鸡腿3个，土豆1个，酱油20克，胡椒粉1克，盐2克，料酒10克，姜片3片，蒜末10克，温水半碗

　　3，热锅下油，先爆香姜片和蒜末，倒入鸡肉丁翻炒变色，倒入料酒和酱油翻炒匀称。

　　5，把半碗温水倒入锅内主食，翻炒匀称后大火煮沸后转幼火焖6分钟支配，看到土豆能夹烂即可。

　　猪心1个，姜片几片，米酒2大勺，油辣子3大勺（爱吃辣的多加），大蒜3克，花生油1勺，酱油25克，蚝油10克，米醋20克，盐3克，胡椒粉1克，糖5克

　　1，先惩罚猪心主食，猪心一分为四，将内中的淤血淘洗洁净，再放入冷水里浸泡半幼时以上。

　　2，浸泡好的猪心切成薄片，再洗刷一遍，参预米酒和姜片抓匀腌造15分钟去腥。

　　茄子1根主食，猪肉糜200克，香葱2根，蒜末10克，红薯淀粉15克主食，生抽15克，胡椒粉1克，鸡粉1克，米酒10克，盐2克

　　排骨250克，苦瓜160克，黄豆40克，姜片6片，料酒10克，胡椒粉1克，净水适量，盐适量

　　2，排骨放入锅内，放入冷水煮沸3分钟，焯水后的排骨用温水洗净血沫子备用。

　　3，将食材和调料混杂匀称后放入炖盅内，假若不消蒸烤箱直接放入锅内烹煮40分钟即可。

　　1，用铰剪把红枣的肉剪下来，尽量剪幼一点，将红糖参预红枣肉内中，倒入110克的热水浸泡10分钟。

　　2，褐麦粉和干酵母混杂匀称，一边倒入红枣水一边拌匀，先揉成大略的面团静置5分钟，揉成腻滑的面团。

　　4，面团分成10个幼面团主食，用手搓圆爱尔兰精灵，蒸锅里放多少少温水，搓好的面团放进蒸锅里。

　　5，盖上盖子静置发酵20分钟支配，直接开中大火蒸15分钟，熄火闷5分钟即可出锅。

　　这4菜1汤1主食，您看着可还嗜好，午餐云云吃，强健养分好招揽，家人爱吃极了~假若有嗜好的，随着馋猫做起来哦~爱尔兰精灵婆婆做了一桌菜4菜1汤1主食大略家常养分可口技巧真是好