一经被称为“成年型”的Ⅱ型糖尿病近年来有低龄化、几何级化进展的趋向，怎么正在平时生涯中干与显得尤为苛重。西安交通大学第一从属病院内渗透代谢科副主任郭辉，就怎么科学防治糖尿病举办热线解答，以下为部门精华实质摘录：

　　问：我前两年血糖偏高，这两年继续留心饮食和陶冶，现正在的血糖是寻常值，这算是逆转了吗？

　　郭辉：有些患者越发是Ⅱ型的糖尿病患者，正在发病早期阶段即使赐与确切主动的诊疗，正在血糖是掌握得对比好的境况下可能分离药物，纯洁历程秩序的运动陶冶、合理的饮食、连结体重正在理念的秤谌之内，血糖的秤谌还是可能维护的特别好。这种境况应当称之为临床缓解更为允洽，并不行说是糖尿病一经逆转或者是治愈，由于，即使不留心的话，仍旧会发作血糖升高。

　　郭辉：对糖尿病管控而言，掌握饮食是重中之重，糖尿病之于是会发作，正在很大水准上便是由于饮食上不限造导致的。于是，糖尿病患者必然要相持合理饮食、秩序运动等矫健的生涯形式。正在此根基上，即使血糖还是不达标，正在没有胃肠道功用庞杂以及肝肾功用愿意的境况下，可能服用二甲双胍。二甲双胍既能改正血糖，还或许正在必然水准改正脂代谢稀奇有删除内脏脂肪的功用，这对改正核心性肥胖拥有特别苛重的意思。以是，二甲双胍对肥胖的糖尿病患者成绩也更好少少。

　　问：米饭、面条等主食富含碳水化合物，升糖速率速，能不行不吃主食，或者不吃细粮？

　　郭辉：糖尿病人吃主食有几个常见的误区：第一，不吃主食。主食是人体能量开头的必需物质，主食吃太少容易发作低血糖。长久不吃主食更是会酿成养分不良、饥饿性酮症。发起糖友们逐日都要进食必然量的主食，平常肉体中等的成年人主食，逐日可吃5两（生重）摆布的主食，详细值应凭据身高、体重、营谋量等举办筹划。

　　第二，不吃细粮。细粮不是不行吃，而是要少吃，粗细搭配的来吃。长久大批吃粗粮也会酿成坏处，例如惹起脂质、矿物质的代谢庞杂主食。

　　第三，不吃早餐或不吃晚餐。毕竟上主食，如此进餐不秩序反而会加重血糖振动，对身体酿成更大的毁伤。

　　第四，不甜就多吃。没有甜味不代表含糖量低，良多主食吃起来平凡主食，但却富含淀粉，进食后历程消化摄取实在便是糖。于是糖友们弗成单凭甜味来占定含糖量，也不要盲目自信无糖食物，但可能通过血糖监测来评估。

　　第五，主食吃多了，加药来添补。药物掌握血糖是作战正在合理养分饮食根基上的，即使由于没掌握饮食而私行加减药量，这个度对比难把控，也容易使药物诊疗遗失疗效。糖尿病患者应合理操纵每餐的主食量。

　　别的，饭不要煮得太软烂主食，越是软烂的饭越容易被身体消化摄取并转化为血糖。又有，吃的时刻要细嚼慢咽，吃得越慢升糖越慢。主食饮食降糖有五大误区 你知晓哪几个？