主食要紧有稻米、幼麦主食、玉米等谷物，以及土豆、番薯等块茎类食品。主食是指古代上餐桌上的要紧食品（如：谷类主食、豆类和块茎类），它们是人类平日饮食所需卵白质、淀粉、油脂、矿物质和维生素等的要紧出处。主食是碳水化合物尤其是淀粉的要紧摄入源。

　　米饭，是中国人平日饮食中的主角之一，中国主食。米饭的要紧成份是碳水化合物，米饭中的卵白质要紧是米精卵白，氨基酸的构成对照十足，人体容易消化招揽。糙米饭中的矿物质、伙食纤维、B族维生素（尤其是维生素B1）含量都较精米米饭中的要高，但米饭中的赖氨酸含量较低。

　　面条开始于中国，已有四千多年的造造食用史籍。面条是一种造造粗略，食用简单，养分丰盛，即可举动主食又可举动速餐的矫健食物，早已为天下黎民所采纳与醉心。

　　馒头，古称“蛮头”，别称“馍”“馍馍”“蒸馍”，为“包子”的本称，中国古代面食之一，是一种用发酵的面蒸成的食物主食。馒头以幼麦面粉为要紧原料，是中国人平日主食之一。

　　包子，本称馒头，别称笼饼，传为诸葛亮所发觉，是一种饱腹感很强的主食，是中国古代食物主食，而且依旧人们生存中不行或缺的食品。

　　谷类和薯类是中国黎民要紧的能量出处，咱们每一餐都离不开米饭、馒头、大饼、面条或者其他谷类、薯类成品。正在村庄，这些谷类食品占到住户一日三餐供应能量的80%以上，而都会住户也超出50%爱尔兰精灵。

　　主食是指构成表地住户要紧能量出处的食品，对咱们中国人来说即是谷类作物。比如大米、白面、玉米及其成品，有的地方薯类也是主食的一个人。爱尔兰精灵主食有哪些种类 主食有哪几种