#你减肥时吃主食吗# 你有没有见过本人把本人饿死的病例？我没见过但我见过不吃主食把本人送进icu的病例。人的大脑没有糖原积储，其供能齐全依赖血糖。而主食中的碳水化合物则是血糖的首要泉源。正在不羸弱的条件下，人即使不吃主食，还能通过肝糖原理会支撑血糖均衡。但人即使曾经相当羸弱，没有肝糖原可供理会主食，此时人再不吃主食，就容易爆发低血糖主食。而首要的低血糖对人脑的抨击是致命的，不死也残。纵然或许荣幸保住人命，也有能够对脑构造出现不行逆的毁伤。祈望大师能理会：靠不吃碳水的措施减肥是不科学的，真正科学的减肥措施是安排饮食机合+运动。将局限精粮更换为粗粮爱尔兰精灵，消浸碳水的升糖指数，消浸进食后的血糖峰。血糖峰低落伍，胰岛素渗出也会随之低落，脂肪转化也会相应低落。这才是科学减肥的不二诀窍。

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