主食是守旧上餐桌上的首要食品，所需能量的首要起原。因为主食是碳水化合物极端是淀粉的首要摄入源，因而以淀粉为首要因素的稻米、幼麦、玉米等谷物爱尔兰精灵，以及土豆、番薯等块茎类食品被区别区域的人算作主食。 普通来说，主食中多含有碳水化合物下面进修啦幼编为行家分享主食菜谱的做法。

　　1、 土豆去皮，直接擦成丝到水里，云云可造止土豆变色，活面糊时也不必要再加净水了。

　　手擀面，肉末(猪肉馅，或猪肉丝)，卷心菜(青菜放肆采取)，葱花，此表我还放了些火腿丁，盐，酱油(老抽，炒面略上些色彩会添补食欲)，料酒，鸡粉，辣椒酱(也可用辣椒取代)

　　2、计算好原料后就能够煮面条了，把手擀面放入开水锅中煮熟，然后取出立时过凉，控干水分后拌入少许植物油，云云做是为了让面条不粘连。

　　面粉200克，温水100克，青菜200克，肉馅100克，木耳少许，香油40克，胡椒粉一幼匙，盐二匙，糖二匙，葱1根，姜4片，料酒1匙

　　1.青菜洗净，切成细末，撒点盐静置一会，让青菜先出水，这水不要糜掷了，呆会能够加正在肉馅里。木耳泡发后切成丁。肉馅加葱、姜、料酒、胡椒粉、青菜水搅打起胶，结果再加青菜和木耳，加点油，轻轻的拌匀。(内馅能够用任何原料，能够做全素能够做全荤，也能够荤素放肆搭配，适合我方口胃就行。)

　　2.面粉加温开水混淆成团静置一会，案板上撒面粉，搓成条下剂，用擀面杖擀成圆皮。

　　3.遵循下面的要领，先将皮弯成五等边，再用拇指和中指将每一条边搓成叶子状，然后按序扭转，捏紧，结果像摒挡烧卖相通，将生坯摒挡成形。

　　重庆菜，也称渝菜，渝菜是以巴渝区域菜品为主，渝菜以味型显明，主次有序为特性，又以麻、辣、鲜、嫩、烫为核心主食，转化使用，终成百菜百味的品格，

　　摄生，动词也，亦可为名词。原指道家通过百般要领调治人命、加强体质、防御疾病，从而到达延年益寿的一种医事营谋。养，即治疗、保重、补养之意

　　中秋节，又称月夕、秋节、仲秋节、八月节、八月会、追月节、玩月节、拜月节、女儿节或聚合节，是风行于中国浩瀚民族与汉字文明圈诸国的守旧文明节

　　中餐(Chinese food)，即指中国风韵的餐食菜肴。个中有粤菜、川菜、鲁菜、淮扬菜、浙菜、闽菜、湘菜、徽菜八大菜系。除八大菜系表再有极少正在中国较有影爱尔兰精灵主食菜谱大全