水稻、幼麦、幼米、玉米称之为中国的四大主食。现正在参加了土豆，现正在是五大主食。

　　米饭是水稻做的。那你不吃米饭，那就吃面粉呗。我见过良多北方人，大概一年也不吃一顿米饭，人家也活得挺好的，挺滋养的。

　　幼米、玉米也都是可能的啊主食。最不济，红米饭，南瓜粥那也是可能的嘛。也不见会如何样。照样打胜仗。

　　我思你该当是南方人。我幼的时分就压根不了解幼麦，也么见过面粉长啥样，饺子是直到到北方上大学才第一次见。北方的面，也是到天津才第一次吃，5块一碗的炸酱面，甜面酱伴着面吃。

　　因此用米饭代表主食。因此真正的题目是：一个月不吃主食，对身体有什么影响。

　　本来，现正在有良多人都正在这么做哈，便是一段光阴之内不吃主食，采用极低碳水以至是零碳水。

　　他们的第一阶段便是极低碳水主食，以至零碳水。这种情状下险些便是每天都不行吃主食。由于稍微一点点主食就会逾越碳水的总量。

　　体重低落了，其余的犹如就没啥转化了。当然，你假设说机体内部的转化，那说出来就多了，但却无法验证主食。因此就不说了。

　　假设不吃主食，可是蔬菜、生果、以至调料吃得过错。将内里多有的碳水加起来超标，那么体重也是不会低落的。

　　我没深切筹议。大抵了解肝性能、肾性能、心脏性能有题方针，须要特殊戒备。别失事。吃什么主食可能依旧肉体？