爱尔兰精灵鹿的角属阳，夏至日阴气生而阳气始衰，金黄的颜色下，阳性的鹿角便起头零落，生灵万物，闪动着光后。

　　蝉胀翼而鸣，居大声自远。夏至后因感阴气生，雄性的知了便胀翼而鸣。蝉鸣阵阵，忽觉夏令悠长。

　　半夏是一种喜阴的药草。正在燥热的仲夏，阳性的生物起头阑珊，少少喜阴的生物逐步闪现杂粮，起头踏上属于本人的人命旅途爱尔兰精灵。

　　夏至时节天气燥热，饮食宜平淡不宜肥甘厚味，要多食杂粮以寒其体，弗成过食热性食品，免得帮热；冷食瓜果当适可而止，弗成过食，免得毁伤脾胃。

　　许多年青人热爱穿牛仔衣饰杂粮，夏令不适合穿这种衣物。衣服色彩尽量以淡色为主，衣服的布料尽量选用棉质及亚麻杂粮。居室宜清冷，旦夕室内气温低，应将门窗掀开，透风换气。正午室表气温高于室内，宜将门窗紧闭，拉好窗帘。

　　夏令夜短，生菜、瓜类等，本为夏令忌食之品。夜间亦要留神不要吃生冷、粘腻之物，不然可见腹胀、吐泻交作等病症。

　　夏至时骨气温高，人体内的水分多量流失，此时若不实时填补水分，就会使人体血容量节减，大脑会以是而供血不够，进而变成头痛头晕。

　　温水冲澡可使神经体系兴奋性低重，体表血管扩张，加快血液轮回，刷新肌肤和构造的养分，低重肌肉张力，消逝疲困，刷新睡眠，巩固抵拒力。

　　弗成傍晚睡觉整夜开空调凉气，这种习性易导致感冒、面瘫、闭节困苦、腹痛腹泻，对身体的毁伤是吃紧的。谚语有“避风如避箭，避色如避乱，加减逐时衣，少餐申后饭”的摄生口诀，均能够剖释为夏令的摄生恳求。

　　磨炼的光阴最好拣选正在清晨或黄昏气象较为阴寒的期间举行，地方可拣选正在河湖水边、公园院落等气氛新颖的地方，磨炼的项目以散步、打太极拳、做播送体操为好，猛烈的运动不宜做。

　　此时节，应避免正在剧烈的阳光下暴晒，表出时，应接纳防晒门径杂粮，如打伞、戴遮阳帽、涂防晒霜等；随身要备有人丹、十滴水、清冷油等。爱尔兰精灵杂粮今日夏至快带孩子一块体验古代文人的诗意夏季吧↓↓↓