1、所谓主食，合键是指粮食，搜罗米、面、杂粮、豆类、薯类等。然而正在节日里，人们每每把主食限造扩张了，将饭后的点心如春卷主食、奶黄包、蛋黄酥、奶油蛋糕、烧麦、油条等都当成了主食周旋。底细上，这类食品脂肪、热量等含量较高，多吃对健壮有害主食，还会导致体重扩大。节日饮食中，菜肴曾经绝顶丰富，卵白质不会缺乏，质地也不差，此时最必要的是以淀粉为主的米、面食物主食。2、副食物种多,质地较高,日常都有肉、蛋、蔬菜、生果等主食。

　　1、所谓主食，合键是指粮食，搜罗米、面、杂粮、豆类、薯类等。然而正在节日里，人们每每把主食限造扩张了，将饭后的点心如春卷、奶黄包、蛋黄酥、奶油蛋糕、烧麦、油条等都当成了主食周旋。底细上，这类食品脂肪、热量等含量较高，多吃对健壮有害，还会导致体重扩大。节日饮食中，菜肴曾经绝顶丰富，卵白质不会缺乏，质地也不差，此时最必要的是以淀粉为主的米、面食物。2、副食物种多,质地较高,日常都有肉、蛋、蔬菜、生果等。

　　1、所谓主食，合键是指粮食，搜罗米、面、杂粮、豆类、薯类等。然而正在节日里，人们每每把主食限造扩张了，将饭后的点心如春卷、奶黄包、蛋黄酥、奶油蛋糕、烧麦、油条等都当成了主食周旋。底细上，这类食品脂肪、热量等含量较高，多吃对健壮有害，还会导致体重扩大。节日饮食中，菜肴曾经绝顶丰富，卵白质不会缺乏，质地也不差，此时最必要的是以淀粉为主的米、面食物。

　　3、主食是指构本钱地住户合键能量起源的食品，对咱们中国人来说即是谷类作物。比方大米、白面、玉米及其成品，有的地方薯类也是主食的一片面。

　　4、主食是咱们通常生涯中所需能量的合键供给者。持久往后，人们民俗将米饭和面食行为主食，粮谷类食品的需求已基础知足，薯类却往往被人们遗忘。底细上，马铃薯因其较高的养分代价曾经成为浩瀚养分专家眼中的“主食新贵”。

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　　1、所谓主食，合键是指粮食，搜罗米、面、杂粮、豆类、薯类等。然而正在节日里，人们每每把主食限造扩张了，将饭后的点心如春卷、奶黄包、蛋黄酥、奶油蛋糕、烧麦、油条等都当成了主食周旋。底细上，这类食品脂肪、热量等含量较高，多吃对健壮有害，还会导致体重扩大。节日饮食中，菜肴曾经绝顶丰富，卵白质不会缺乏，质地也不差，此时最必要的是以淀粉为主的米、面食物。2、副食物种多,质地较高,日常都有肉、蛋、蔬菜、生果等。

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