主食是能量的最苛重来历，咱们一天的能量供应中，40%—60%应来自于主食。

　　糖尿病人也必需吃主食，不过下面的这三种主食，不适合糖尿病人吃，专家务需要防备。

　　例如炒饭、油条、烙饼等等，油脂含量很高主食。这些油炸过的主食，因为滋味较美，很容易吃超，不只摄入了过多的碳水化合物，还分表摄入了太多的脂肪，使得总热量主要超标。人体用不完这些热量，只可能脂肪的事势积蓄起来，如此就会越来越肥胖，导致血糖特别难以统造。

　　糯米的粘度很大，欠好消化，升糖指数尤其的高。速即就到了端午节了，各类粽子根基都是糯米做的，我劝糖友们仍旧要屈从住粽子的诱惑主食，尽量不要碰。

　　利便面考究的是一个利便主食，面是经由油炸的，不然无法存在；调料又是高盐的；利便面里的那点蔬菜包基础就少的可怜主食。所以，可能说利便面“一无可取”。

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