春天不减肥，夏季徒伤悲。阳春三月就要来了，减肥的重担迫正在眉睫，没有更多时期运动，那就正在饮食上多花期间。吃点什么本领强壮瘦呢？晒一晒45岁大姨的轻断食午餐，正在朋侪圈里走红，这是一道玉米面菜团子，用玉米面替代主食有帮于减肥，内部包裹着白菜、木耳、香菇和胡萝卜构成的素食馅料，高卵白质低热量低胆固醇，又有很强的饱腹感，适合全豹减肥的朋侪吃。

　　守旧菜团子是用玉米面和成面团，然后再把馅包起来，而我这款玉米面菜团子不消揉面，也不消和面，而是用滚雪球的办法包住馅料，滚一滚，蒸一蒸就上桌，皮薄馅大更好吃，饱腹感万分强，还能“掉秤”，轻松瘦出幼蛮腰。一块来看看这道玉米面菜团是奈何做的吧。

　　【食材】：白菜 适量，木耳 适量，胡萝卜 适量，香菇 适量，玉米面 适量、蚝油 1勺，盐 1茶匙，生抽 1勺，五香粉 少许

　　【做法】：1、将白菜洗净用开水烫一下捞出攥干水分，剁碎；香菇也举行焯水，挤掉多余水分，必定要攥干，不然欠好团菜团。

　　3主食、全豹菜夹杂，放入蚝油、盐和少许五香粉（不笃爱也可能不放），调料凭据我方口胃来。

　　5、把蔬菜团正在玉米面粉内部滚一滚，团一团，直到全豹馅都裹上玉米面，笃爱厚皮的多滚以些玉米粉，水份少可能用手蘸点水，菜团子湿了更容易沾玉米粉；

　　6、冷水放入蒸锅中，开锅后转中幼火20分钟，即可蒸熟，养分富厚，好吃又不怕长胖的玉米菜团子出锅啦，香而不腻，别有一番滋味。

　　2、滚玉米面时，菜团里的水分会排泄来将玉米面浸湿，然后陆续滚上玉米面，直到菜团的面皮厚薄适中。45岁姨妈轻断食午餐是主食也是菜低脂饱腹轻易瘦出幼蛮腰