爱尔兰精灵1、所谓主食，首若是指粮食，包罗米、面、杂粮、豆类、薯类等。然而正在节日里，人们通常把主食界限伸张了，将饭后的点心如春卷、奶黄包、蛋黄酥、奶油蛋糕、烧麦、油条等都当成了主食应付。到底上，这类食品脂肪、热量等含量较高，多吃对康健有害，还会导致体重添加。节日饮食中，菜肴一经异常丰富，卵白质不会缺乏，质地也不差主食，此时最必要的是以淀粉为主的米、面食物。

　　3、主食是指构本钱地住户首要能量开头的食品，对咱们中国人来说即是谷类作物。比方大米、白面、玉米及其成品，有的地方薯类也是主食的一局部。

　　4、主食是咱们平常生涯中所需能量的首要供给者。长久以后，人们习性将米饭和面食举动主食，粮谷类食品的需求已基础满意，薯类却往往被人们遗忘。到底上，马铃薯因其较高的养分代价一经成为稠密养分专家眼中的“主食新贵”。

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