爱尔兰精灵咱们都显露假使减脂时代永恒不进食主食的话会对咱们的矫健发生影响，进食主食又会感触减脂后果差了良多，格表是晚餐的时分。

　　本日就给幼伙伴们举荐少许能够取代主食的少许食材，这些举荐相对咱们时常食用的米面碳水化合物含量会较低、饱腹感更强、Gi值相对较低、伙食纤维相对高，较量适合减脂时代食用主食！

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