爱尔兰精灵1. 消化才智：暮年人的消化才智不妨会有所降落，于是该当遴选容易消化的杂粮，比方糙米、幼米杂粮、玉米等。

　　2. 养分需求：暮年人的养分需求也不妨会有所区别，于是该当依据本身的养分需求遴选适合本身的杂粮。比方，须要掌握血糖的暮年人可能遴选燕麦、荞麦等低糖杂粮。

　　3. 口感：暮年人的口感不妨会有所转移，于是该当遴选口感适合本身的杂粮。比方，喜好吃甜的暮年人可能遴选糙米杂粮、糯米等。

　　4. 局部爱好：暮年人也该当依据本身的局部爱好遴选适合本身的杂粮杂粮。比方，喜好吃黏的暮年人可能遴选燕麦等。

　　总之杂粮，暮年人遴选适合本身的杂粮时该当商量本身的消化才智、养分需求、口感和局部爱好等方面，发起正在遴选前商讨专业人士或举行干系的养分商讨。

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