所谓秋收冬藏，秋天亲近尾声，冬天即将光临，适合摄生的时令杂粮，应多吃些五谷杂粮杂粮，北方秋收后的新米已连续上市，五谷杂粮上市更早少少，几天前早市就有新奇的幼米和大碴子售卖了杂粮，其他杂粮也连续登场，深秋后多吃这些粗粮，精彩都正在“粗”字上，粗纤维低脂肪，粗粮能帮帮消化，比白米更容易消化摄取，不必减肥，还能倾轧身体中的毒素。

　　盖上锅盖，听到卡“咔”的一声分析锅盖闭好，按下“蒸粗粮”键即可杂粮，电饭煲最先蒸饭，蒸粗粮没有米汤，倘若笃爱喝粥，能够多放少少水，不然适量加水蒸出来的是米饭。巧釜脱糖电饭煲的面板极度简短懂得，字体大而明晰，智能微电脑节造，一键式操作极度简陋轻易，全主动完结，倘若时刻到没堵截电源，巧釜会主动保温计时，蒸出来的米饭希罕有饭味儿杂粮。

　　1、常食粗粮有益康健，粗粮富含粗纤维，不只能增进消化，还能排毒养颜，减肥瘦身，另有延缓衰老的功用。 2、一次抉择两三种或者三五种米都能够，由于各样米的吸水量分别，当心节造用水量。

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